갑자기 속이 아프고 목아프고 열 나는데, 장염은 그냥 안 먹는 것이 좋을까요? 아니면 먹으면 좋은 차나 음식이 있을까요?

Question

갑자기 속이 아프고 목아프고 열나고.. 그래서 병원을 갔는데 독감은 아니래요 ㅜㅜ 장염같다고는 하는데... 장염은 그냥 안 먹는게 장땡일까요? 아니면 먹으면 좋은 차나 그런 게 있을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

장염 증상으로 고생하시는군요. 장염 치료에 있어서 가장 중요한 것은 수분과 전해질을 충분히 섭취하는 것입니다. 탈수를 예방하기 위해 충분한 양의 물이나 이온 음료를 마시는 것이 좋습니다. 또한, 가벼운 식사를 하여 소화기계를 자극하지 않는 것이 중요합니다.

장염에 좋은 음식이나 차를 드시고 싶으시다면, 다음과 같은 것들을 추천드립니다:

1. 백차나 녹차: 항산화 성분이 풍부하여 소화를 돕고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
2. 생강차: 소화를 촉진하고 구토나 메스꺼움을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
3. 바나나: 소화가 잘되고 칼륨이 풍부하여 전해질을 보충하는 데 좋습니다.
4. 죽이나 미음: 소화가 잘되고 영양분을 제공합니다.

그러나, 식사를 하실 때는 조금씩 자주 드시고, 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 과식이나 야식, 탄산 음료, 커피 등의 카페인 음료, 산이 많은 과일류 등은 장염의 증상을 악화 시킬 수 있어 피해주는 것이 좋습니다. 증상이 심하거나 오랫동안 지속될 경우에는 의사의 진료를 받으시는 것이 중요합니다. 빠른 쾌유를 바랍니다.

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