잇몸 아플 때 좋은 음식은 무엇인가요?
배OO • 2024.07.27
잇몸에 아플때 좋은 음식이 뭔가여
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.07.27error
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잇몸이 아플 때는 부드럽고 자극이 적은 음식을 섭취하는 것이 좋아요. 다음과 같은 음식을 추천드립니다:
- 죽: 부드럽고 소화가 잘 되며 잇몸에 자극을 주지 않아요.
- 스무디: 과일과 채소를 갈아서 만든 스무디는 영양가가 높고 잇몸에 부담을 주지 않아요.
- 요거트: 프로바이오틱스가 풍부하여 잇몸 건강에 도움이 될 수 있어요.
- 삶은 계란: 부드럽고 단백질이 풍부하여 잇몸에 자극을 주지 않아요.
- 두부: 부드럽고 소화가 잘 되며 단백질이 풍부해요.
잇몸이 아플 때는 너무 뜨겁거나 차가운 음식, 딱딱한 음식, 매운 음식은 피하는 것이 좋고, 충분한 수분 섭취도 중요해요. 만약 잇몸의 붓기나 통증이 지속된다면 가정의학과의 진료를 통해 원인에 대해 알아보시고 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋을 것 같아요.
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