스테로이드 복용 시 체중 증가, 건강 유지를 위한 운동과 식이요법의 목표는 무엇인가요?
스테로이드를 평생 복용해야 하는게 부작용으로 체중이 늘어났다면 미용체중 달성과는 별개로, 건강 유지를 위해서 운동, 식이요법을 시도해야 한다고 말씀하셨잖아요. 그렇다면 운동을 열심히 해야 하지만 예전의 날씬한 몸을 되찾는 것은 포기하고 현재를 받아들여야 한다는 말씀으로 이해해도 될까요?
스테로이드를 평생 복용해야 하는게 부작용으로 체중이 늘어났다면 미용체중 달성과는 별개로, 건강 유지를 위해서 운동, 식이요법을 시도해야 한다고 말씀하셨잖아요. 그렇다면 운동을 열심히 해야 하지만 예전의 날씬한 몸을 되찾는 것은 포기하고 현재를 받아들여야 한다는 말씀으로 이해해도 될까요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 원래 체중으로 회복이 될지에 대해서는 정확하게 예측이 어려우나 스테로이드와 같은 약물의 부작용으로 체중이 증가했다면, 미용적인 목적보다는 건강을 유지하는 것이 우선일 것 같아요. 현재의 상황에 맞는 현실적인 목표를 두고 체중 감량을 하시되 너무 스트레스 받지 않으셨으면 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
자궁내막증 치료약....체중증가 부작용 없는 약물 있을까요? 비잔정을 처방받았는데 먹는양을 반으로 줄이고 운동과 식이요법을 열심히 했음에도 불구하고 체중증가를 경험했다는 분들을 봐서 불안합니다 체중조절이 필요하고 곧있으면 촬영이 잡혀있어서 한참 감량중인데 저도 식이요법과 운동을 꾸준히 하고 있는 입장에서 약을 처방받았어도 입에 대기 선뜻 겁이 납니다 저는 연예인만큼의 타이트한 체중을 유지해야 하는 직업인데 의사분들은 항상 정상체중만을 고집해서 약을 처방해주시는게 답답합니다.....
안녕하세요? 제가 예전에 모종의 질환으로 스테로이드 처방을 받았습니다. 그런데 그것때문에 부작용이 생겼는지 65kg이었던 제 체중이 95kg까지 증가했습니다. 이후 꾸준히 운동해서 10kg감량에 성공했고 지금도 이전 몸매를 되찾기 위해 노력중입니다. 그런데 문득 걱정되는 게 아무리 노력한다 한들 스테러이드 부작용으로 체중이 증가한 경우에는 이전 몸무계를 되찭는게 평생 불가능 할 수도 있는거 아닌가 하는 생각이 들고 있습니다. 정말로 스테로이드 부작용으로 체중이 증가하면 이전 몸매로 돌아가는게 평생 불가능할 수 있나요?
30대 남성이고 주 5회 운동가고 3번은 근력운동 2번은 유산소로 합니다. 근력운동 시 50분정도 웨이트 유산소 10~20분정도 타고 유산소 운동시에는 50분 정도 유산소합니다. 그러면 운동으로만 평균 400칼로리 정도 태우는데요. 본래 목적은 체중감량과 체질 개선이어서 간헐적 단식과 탄수화물 절제하고 설탕 인스턴트 줄이는 식단을 병행해서 지금 체중을10키로 정도 감량하였고 현재도 유지중이고 현제 몸무게는 67키로 입니다. 그러면 하루에 먹는 양을 계산해보니 평균 1300칼로리 정도에 단백질을 많이 먹어도 60그람정도 먹는데요. 지금은 어느정도 근육이 붙은 몸을 만들고 싶습니다. 그리고 참고로 통풍약 복용중입니다. 한달 전 요산검사에서 4.33 나왔습니다. 혈압약 복용중이다가 체중감량하면서 단약하였습니다. 가장 큰 목적이 적정체중유지와 성인병 예방이 목표인데 여기서 근성장을 위해 단백질을 더 섭취하는게 좋을까요? 아니면 현재 방식을 유지하는게 좋을까요?