움직이면 혈당이 올라갈까요?
제가 지금 일어나자마자 혈당이 96이 나오고 화장살 갔다오고 설거지하고 요리를 잠깐하고 아무것도 먹지않은 상태에서 다시 혈당을 쟀더니 111이 나오네요 잠깐만 움직여도 혈당이 확 올라가나요?
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일반적으로 가벼운 활동이나 움직임으로 인해 혈당이 급격하게 상승하는 경우는 드물어요. 그러나 스트레스, 호르몬 변화, 그리고 신체의 개별적인 반응에 따라 혈당이 일시적으로 변동할 수 있습니다. 아침에 일어나 활동을 시작하면 신체가 에너지를 필요로 하게 되고, 이 과정에서 간에서 저장된 포도당이 방출되어 혈당 수치에 영향을 줄 수 있어요.
혈당이 96에서 111로 변동한 것은 큰 차이는 아니지만, 만약 지속적으로 혈당 변동이 심하다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 혈당 측정 시에는 손을 깨끗이 씻고 측정하는 것이 중요하며, 추가적인 걱정이 있으시면 전문의와 상담하시길 권장드립니다.
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