시험 준비 중 집중력 부족, 증상의 원인은 무엇일까요? 어떻게 해결할 수 있을까요?

김OO • 2023.10.12

지금 시험을 준비 중인데 집중이 안돼서 어떻게 하면 좋을까요? 밑에 증상들의 원인이 뭘까요? 1. 일(공부 등)을 시작하기가 어려움 2. 학원에서 수업을 들을 때 선생님이 하는 말에 전혀 집중이 안 되고 지루함 3. 가끔 지문을 읽을 때 글에 집중이 안 돼서 읽는 속도가 느려지고 문제를 대충 풀게 됨(평소 잘 풀던 시험을 가끔 완전히 망치거나 중요한 시험을 보는 도중 귀찮아서 그만두게 됨) 4. 예전에 즐겨 보던 드라마나 영화 같은 게 전혀 재미가 없음(스릴있는 장면에 스릴이 안느껴짐)

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정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.10.12

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 수업에 흥미가 없고 지루한 것은 누구나 한 번쯤은 경험해 본 일이겠지만 그 정도가 심하여 일이나 공부 등을 시작하기도 어렵고 집중이 잘 되지 않아 글이 잘 읽히지 않는 정도의 수준이라면 일상생활이나 사회생활에 영향을 많이 받을 수밖에 없을 것 같아요. 집중력이 떨어지고 계획을 세우기 어려워 중요한 약속을 잊거나 물건을 자주 잃어버리는 건망증이 흔한 문제가 되는 경우 등에는 성인 ADHD 등도 의심하지만, 스트레스나 피로, 수면부족과 같은 일시적인 원인이나 우울증과 같은 무기력감 등에 의한 증상일 수도 있어요. 당분간 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정을 해보시고, 증상이 지속된다면 정신건강의학과 등에서도 상담해 보시면 어떨까 해요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

    • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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