발목에 멍이 생겼을 때 주의사항은?

Question

이틀전에 발목 다치고 통증이 심해져서 오늘 정형외과에 갔는데 엑스레이 이상없지만 혹시 몰라 초음파도 보자하셔서 같이보았는데요.. 초음파에서 뼈에 멍이든게 확인된다고 일주일뒤에 한번만 더 내원해달라고 하셨어요.. 뼈에 멍이 생기면 어떻게해야하고 주의사항은 무엇인지알고싶어요.. [참고로 다친곳은 살짝 멍만있어요]

닥터나우 AI · Accepted Answer

발목에 멍이 들었을 때는 다음과 같은 주의사항을 지켜주시는 것이 좋습니다.

1. 휴식: 발목에 부담을 주지 않도록 충분한 휴식을 취해주시는 것이 중요합니다. 무리한 활동은 피해주시고 휴식을 취해주는 것이 빠른 회복에 도움이 됩니다.

2. 냉찜질: 부기와 통증을 줄이기 위해 다친 부위에 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다. 손상 첫 48시간은 냉찜질을 하고, 그 뒤부터는 온찜질을 하시면 돼요. 온찜질을 해주시면 혈액 순환을 원활하게 해주어서 회복을 도울 수 있습니다.

3. 압박: 탄력 붕대나 압박 붕대를 사용하여 부기를 줄이고 발목을 안정시킬 수 있습니다. 너무 꽉 조이지 않도록 주의해야 합니다.

4. 발을 높이기: 심장보다 높게 발을 올려놓으면 부기가 빠지는 데 도움이 됩니다. 가능하면 발을 베개나 이불로 받쳐 올려놓으세요.

5. 이동 시 보조기구 사용: 필요하다면 목발이나 발목 보호대를 사용하여 발목에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다.

6. 약물 치료: 의사의 지시에 따라 소염진통제를 복용할 수 있습니다. 하지만 약물 복용 전에 의사와 상의하는 것이 중요합니다.

7. 재활 운동: 부상 후 회복 과정에서 발목의 강도와 유연성을 회복하기 위해 재활 운동을 할 수 있습니다. 의사나 물리치료사의 지시에 따라 적절한 운동을 시작하세요.

8. 정기적인 검진: 의사가 일주일 후에 다시 내원하라고 한 것처럼, 정기적인 검진을 통해 회복 상태를 확인하고 치료 계획을 조정하는 것이 중요합니다.

다친 부위에 살짝 멍만 있다고 하셨지만, 뼈에 멍이 들었다는 것은 뼈 조직에도 손상이 있을 수 있다는 의미입니다. 따라서 의사의 지시를 잘 따르고, 증상이 악화되거나 다른 이상이 발생하면 즉시 병원에 연락해야 합니다.

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