식습관 변화로 속이 니글거리고 답답한 이유는?

최OO • 4일 전

안녕하세요 32세여성입니다 제가 평소에 아침안먹고 점심도 회사에서빵으로 떼웟는데 최근들어 아침에 가끔 밥먹고 점심도 이제 먹기시작햇거든요.. 안먹다먹어서그런지 속이 니글거리고 속이 답답하더라구요.. 이게 체한증상인거죠? 왜 식습관이 바꼇다고 속이니글거리고 답답한가요? 그래서 어제 손도따고 까스활명수도 먹고하니깐 나아졋는데.. 손 따기전에 까스활명수 한병먹고 따고나서 한병먹엇어요 제가 예전에는 잘 체하는체질이엿거든요 급체도 몇번하고 배아프면서 머리아프고 체한적이몇번잇엇는데요 속이니글거리고 속이답답한 체한느낌은 처음이네요ㅠㅠ 요즘 체한적없다가 이번에 체하게됫네요 그래서 더 걱정이엿어요 ..혹시 역류성식도염이 아닌가해서요.. 제 주위에도 역류성 식도염걸린사람을 본적잇거든요

내과
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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    4일 전

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 식습관 변화로 인한 속 불편감이 걱정되실 것 같습니다.

    식습관이 갑자기 바뀌면 위장이 적응하는 과정에서 불편감이 생길 수 있습니다. 평소 아침을 안 먹고 점심도 가볍게 빵으로만 드시다가 갑자기 식사량이 늘어나면, 위장이 이에 적응하지 못해 소화불량 증상이 나타날 수 있어요.

    속이 니글거리고 답답한 느낌은 소화불량이나 체한 증상일 가능성이 높습니다. 위장이 갑자기 많은 음식을 처리해야 하는 상황에 놓이면 이런 증상이 나타날 수 있어요.

    까스활명수를 드시고 손을 따니 증상이 나아졌다고 하셨는데, 이는 소화를 돕는 약물 효과와 손을 따서 혈액순환이 개선되어 나타난 결과일 수 있습니다.

    역류성 식도염 걱정도 하고 계신데, 역류성 식도염은 주로 가슴 쓰림, 신물이 올라오는 느낌, 목에 이물감 등의 증상이 특징적입니다. 현재 증상만으로는 단정하기 어렵습니다.

    식습관 변화에 적응하기 위해서는:

    1. 갑자기 많은 양을 먹기보다 조금씩 늘려가는 것이 좋습니다
    2. 천천히 꼭꼭 씹어 먹어 소화를 돕습니다
    3. 식후 바로 눕지 말고 30분 정도 가벼운 산책을 하는 것도 도움이 됩니다
    4. 자극적인 음식은 피하고 소화가 잘 되는 음식부터 시작하세요

    증상이 지속되거나 악화된다면 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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