아침에 일어나면 복부팽만이 심한데, 밥을 잘 안 먹어서 그런가요?

Question

요즘 아침에 일어날 때와 그 후 오전 일과시간동안 복부팽만이 심합니다. 하루에 점심 한끼만 먹고 있는데 혹시 밥을 잘 안 먹어서 그런가요..? 원래 변비가 있긴 합니다. 아침에 일어날 때 배에 가스가 찬 상태로 일어나 오후가 되기까지 계속 더부룩 합니다. 왜 그런걸까여ㅠㅠ

닥터나우 AI · Accepted Answer

복부팽만과 변비는 스트레스, 피로, 음주, 흡연, 카페인, 과식, 자극적인 음식 섭취 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 하루에 한 끼만 드시는 식습관은 소화기계의 리듬을 깨뜨려 변비와 가스 생성에 영향을 미칠 수 있어요. 변비가 있는 경우, 장내 가스가 제대로 배출되지 않아 복부팽만이 심해질 수 있습니다. 충분한 수분 섭취와 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하시고, 규칙적인 식사와 적절한 운동을 통해 생활 습관을 교정해 보세요. 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않는다면, 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요. 전문의와 상담을 통해 적절한 약을 처방받아 복용하시면 도움이 될 것 같습니다.

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