Dorsal Scapular Nerve 통증 완화 방법은?

Dorsal Scapular Nerve 통증 왼쪽 견갑부에 정확히 저 Dorsal Scapular Nerve라는 신경 부위에 통증이 있습니다 오늘 정형외과에 방문하여 엑스레이를 찍어보니 첨부한 사진과 같이 몸이 많이 틀어져있었고, 도수치료를 권하던데 아무래도 금액적으로 부담이 크다보니 꼭 필요한 것인지, 평소 자세 교정 및 통증 해결을 위해 어떻게 하는게 좋을지, 만약 병원을 방문해서 조취를 취해야한다면 금액 및 효과를 따졌을 때 어디가 좋을지 등등 조언 부탁드립니다! 우선 제가 저렇게 된게 라운드숄더가 안 좋다고들하니까 평소에 허리를 필려고 했었는데, 그게 과해진채 적응한 것 같습니다 그래서 일반인 사진 보여줬는데 그 굴곡이 전채적으로 심하더라구요 또 거북목이 안 좋다고들 해서 목을 댕기고 살았는데, 그게 일자목을 유도한 것 같습니다 또 듣기로는 왼쪽 통증부위 견갑를 하부승모가 당기고 있다고 했고, 미세하게 왼쪽 어깨 및 고관절이 더 좁다고 했습니다