스트레스와 긴장으로 인한 목 근육 경직과 입술 깨물기, 어떻게 해결할 수 있을까요?

위OO • 2023.09.24

2년 전부터 스트레스랑 긴장을 엄청 심하게 느낄 때마다 목 주변 근육이 경직되면서 고개가 흔들리는데 어떻게 해야 없어질까요..? 또한 목에 증상이 나타날 때 입술도 저도 모르게 깨물기도 하는데 나아질 방법이 있을까요? 항상 긴장은 매일 하는데 생활에서 가만히 있어야 하는 상황에서 특히 힘들어요ㅠㅠㅠ

불안장애

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정신건강의학과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.09.24
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 극도의 불안감이나 긴장으로 인해서 불수의적인 근육 수축이나 습관이 생긴 것으로 보여요. 만약 이러한 증상이 지속될 경우 신경과 진료를 통해 적절한 약물 치료를 고려해볼 수 있는데요. 다만, 이러한 약물 치료 외에도 평소 긴장이나 불안 시 스스로 조절을 하거나 스트레스를 조절하는 방법도 찾아보는 것이 좋을 것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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정신건강의학과 관련 질문

목 근육 경직과 편두통, 마사지로 해결할 수 있을까요?

요새 목이 너무 굳고 경직되고 편두통이 생겨요 원래 편두통은 있었지만 요새 목 근육이 너무 굳고 경직되는데 그걸 마사지로 풀려고 하면 신경이 눌리는게 느껴지면서 머리가 더 아파와요 이걸 참고 마사지 해야 괜찮아지는건가요? 밤에 잘때도 계속 뒤척이고 목이 아파서 힘들어요 특히 왼쪽 부분이 그러네요 새끼손가락 부분도 좀 저려요 스트레스로 인해 이런건지 아님 원래 일자목이 있었는데 더 악화가 된건진 모르겠지만 병원을 다음주쯤 갈수 있어서 여기에 미리 물어봅니다