사회생활에서의 감정홍조, 적면공포증으로 인한 대인관계 어려움, 어떻게 극복할까요?

적면공포증, 감정홍조로 인해 대인관계 및 사회생활에 지장이 있습니다. 붉어질 상황이 아닌데 심각하게 붉어집니다. 모르는 사람과의 대화, 발표, 2인 이상에 주목 받을때 발생하며 학습 효과로 다시 붉어지지 않을까 항상 불안하고 이 때문에 불안합니다.