입안 pH 변화가 구강 건강에 미치는 영향은?

한OO • 5일 전

입안침의농도 비자극성 PH6.0~6.2면 그만큼 건강하지 않을까요?단음식 섭취직후에 PH7~8대로 오르면 무슨역활을 하죠?

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1개의 답변

  • 입속 환경의 산도 변화가 궁금하신 상황이군요. 침의 pH와 구강 건강의 관계, 그리고 식사 후 pH가 변화하는 이유를 하나씩 살펴볼게요.

    침의 pH와 구강 건강의 관계

    침의 정상적인 pH 범위는 보통 6.2~7.6 정도로, 약산성에서 중성 사이를 오갑니다. 질문자님이 말씀하신 6.0~6.2는 정상 범위의 하한에 가까운 값으로, 이 수치 자체만으로 건강하지 않다고 단정할 수는 없습니다.

    다만 치아의 법랑질(에나멜)이 녹기 시작하는 임계 pH는 대략 5.5 전후로 알려져 있습니다. 즉 침의 pH가 이보다 낮아지는 시간이 길어질수록 치아 부식이나 충치 발생 위험이 커진다고 볼 수 있습니다. 평소 침의 pH가 6.0대를 유지한다면 임계값보다는 높은 상태이므로, 지속적으로 그 수준을 유지하는 것 자체가 큰 위험 신호는 아닙니다. 다만 다음과 같은 요인이 있으면 구강 내 산도가 더 낮아지기 쉬우니 참고하시면 좋습니다.

    단 음식 섭취 후 pH가 오르는 이유

    일반적으로는 당분을 섭취하면 구강 내 세균이 당을 분해하면서 산을 만들어 내기 때문에 침의 pH가 일시적으로 낮아지는 것이 교과서적인 설명입니다. 이를 "산 공격(acid attack)"이라고 부르기도 하며, 이후 침의 완충 작용과 재광화 작용으로 서서히 pH가 다시 정상으로 회복됩니다.

    질문자님처럼 섭취 직후 pH가 7~8대로 올라가는 경우는 다음과 같은 상황에서 나타날 수 있습니다.

    • 단 음식 섭취 자극으로 침 분비량이 급격히 늘어나면서, 침에 포함된 중탄산염 등 완충 성분이 많아져 일시적으로 산도가 낮아지는(알칼리 쪽으로 이동하는) 경우
    • 섭취한 음식·음료 자체가 산성이 아니라 중성~알칼리성 성분을 포함하고 있는 경우
    • 측정 시점이 산 생성이 본격화되기 전, 침 분비 반응이 먼저 나타나는 시점인 경우

    다만 이는 측정 방법이나 측정 시점, 사용한 기기의 특성에 따라 달라질 수 있는 부분이라 한 가지로 단정하기는 어렵습니다. 특정한 수치 변화가 반복적으로 나타나고 구강 건조감, 치아 시림, 충치, 잇몸 출혈 등 불편한 증상이 동반된다면 치과에 내원해서 정확한 구강 상태를 점검받아보시는 것을 권장드립니다.

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