정신이 도저히 나아지짛 않아요 일년이 넘는 시간동안 집에서 쉬면서 놀기만 했는데도 무기력과 우울, 조울증, 불안, 감정 조절이 조금도 나아지질 않아요 정신과는 가격도 부담이 되고 가족들의 시선도 무서워서 다니지 못하고 있는데 너무 힘들어요 하루하루가 지치고 괴로워요 지나치게 예민해져서 큰 소리를 듣지 못하고 내지도 못해요 감정 조젛도 어려워서 저도 모르게 갑자기 화를 냈다가 금방 후회해요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
지속되는 무기력감, 우울감, 감정 조절 문제로 많이 힘드실 것 같습니다. 1년이 넘는 시간 동안 쉬었음에도 증상이 나아지지 않는다는 점은 이러한 상태가 단순한 휴식만으로는 해결되기 어려운 정신건강 문제일 수 있음을 시사합니다.
우울증과 감정 조절 장애는 개인의 의지나 노력만으로 극복하기 어려운 질환입니다. 이는 뇌의 신경전달물질 불균형과 관련이 있어 적절한 치료가 필요한 경우가 많습니다. 특히 증상이 2주 이상 지속된다면 전문가의 도움이 반드시 필요합니다.
정신과 진료에 대한 부담감은 이해됩니다. 가족의 시선이 걱정되신다면, 비대면 진료를 고려해보세요. 닥터나우 앱에서 정신건강의학과 비대면 진료를 통해 집에서 편안하게 상담받고 필요한 약물을 처방받을 수 있습니다.
약물 치료가 모든 문제를 해결해주지는 않지만, 증상 개선에 큰 도움이 될 수 있습니다. 또한 정신건강 문제는 신체적 질환과 마찬가지로 치료가 필요한 의학적 상태이므로, 주변의 시선보다 본인의 건강을 우선시하는 것이 중요합니다.
지금 겪고 계신 어려움은 혼자 감당하기 힘든 것입니다. 전문가의 도움을 통해 적절한 치료를 받으시면 증상이 개선될 수 있으니, 용기를 내어 첫 걸음을 내딛어 보시길 권해드립니다.
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예전에도 그랬지만 요즘따라 더 마음이 아파요 감정 조절이 안되서 눈물이 쏟아지는 것 같아요 너무 힘들어서 눈물이 후두둑 쏟아지고 가슴이 답답하고 너무 힘들어요 기본 3-4시간 울고 심하면 12시간 내내 울다가 잠들어요 앞으로 어떻게 살아야할 지 모르겠고 제가 너무 싫어요 하루종일 굶다가 밤마다 폭식하는 것도 싫고 뚱뚱한 제가 싫어서 그냥 거식증 걸려서 뼈말라가 되고 싶어요 저도 제가 이상한 거 아는데 이게 마음대로 되질 않아요
점점 웃는게 행복이라는 감정보다 남들이 이상하게 안봤으면해서 웃는것같아요 학교에서도 괴롭힘은 없지만 다들 절 방기지않아요 꿈도 삶도 의미없단 생각만하고 작은일에도 계속 눈물이나요 스스로 다치게하면 가족이 슬퍼할까봐 계속 안하고있는데 예전엔 행복 짜증 분노 감정들로 보내는 시간이 많았는데 지금은 아무런 감정없이 무기력해요 인정받고 사랑받기위해 행동해요 스스로 지쳐가는구나 생각하고 웃는날도 사라져요. 학교에서 친했던친구들과 단순한 싸움으로 멀어졌고 그 친구들은 매번 제가 뭘 하던 웃어요 점점 남들이 절 싫어하는것같고 울적한날이 많아져요 단순한 우울증인가요?
안녕하세요 제가 몇개월 전부터일까요 ... 계속 감정이 오락가락 갑자기 분노가 올라왔다가 순간 눈물이 나올것 같고 기분이 확 다운되기도 하고 남편하는말에 너무 쉽게 서운함을 느끼고 억울함과 동시에 화가나고 눈물이 납니다...감정 조절이 안되는게 혹시 우울증과 관계가 있을까요? 요즘들어 이런감정을 자주 느껴요...제가 이민자인데 고향이 그리워서 그런걸까요? 저도 제 자신을 잘 모르겠어요.. 괜찮은것 같다가도 마음에 병이 생겼나 싶은 생각도 듭니다... 그리고 가슴이 답답하고 여기저기 아픈곳도 많아지고.. 기운도없고 아무것도 하기싫은 맘도 너무 커졌어요 참고로 해외에 거주한지 14년되었고 7~8년째 한국을 못갔어요... 혹시 우울증일까요?