안녕하세요 제가 몇개월 전부터일까요 ... 계속 감정이 오락가락 갑자기 분노가 올라왔다가 순간 눈물이 나올것 같고 기분이 확 다운되기도 하고 남편하는말에 너무 쉽게 서운함을 느끼고 억울함과 동시에 화가나고 눈물이 납니다...감정 조절이 안되는게 혹시 우울증과 관계가 있을까요? 요즘들어 이런감정을 자주 느껴요...제가 이민자인데 고향이 그리워서 그런걸까요? 저도 제 자신을 잘 모르겠어요.. 괜찮은것 같다가도 마음에 병이 생겼나 싶은 생각도 듭니다... 그리고 가슴이 답답하고 여기저기 아픈곳도 많아지고.. 기운도없고 아무것도 하기싫은 맘도 너무 커졌어요 참고로 해외에 거주한지 14년되었고 7~8년째 한국을 못갔어요... 혹시 우울증일까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 말씀하신 증상들로 보아 감정 조절이 어려운 상황이신 것 같아 안타깝습니다. 감정이 오락가락하고, 분노와 우울감, 눈물, 기분 변화, 가슴의 답답함, 신체적 통증, 기운 없음 등의 증상은 우울증과 관련이 있을 수 있습니다. 또한, 장기간 고향을 떠나 있고, 이민 생활의 스트레스, 문화적 차이, 사회적 지지망의 부족 등도 정서적 안정에 영향을 줄 수 있습니다.
우울증은 다양한 신체적, 정신적 증상을 동반할 수 있으며, 감정 조절의 어려움도 포함될 수 있습니다. 이러한 증상들이 일상생활에 영향을 미치고, 2주 이상 지속된다면 전문가의 도움을 받아보는 것이 중요합니다.
우울증의 경우 기분이 가라앉는 우울증이 나타나기도 하는 양극성 장애를 의미하며, 우울감이나 무기력함 등의 우울장애는 뚜렷히 나타나지만 고양된 기분이 지속된다거나 과민한 기분, 과대한 행동 등의 조증의 증상은 말씀해주신 증상에서는 보이지 않아 보다 정확한 우울증의 진단을 위해서는 정신건강의학과의 진료를 받아보신 적이 없다면 나타나는 증상과 징후에 대해 개인의 정확한 상태 파악과 더불어 심리 검사 등이 필요할 수 있으므로 첫 진료는 대면 진료를 권장드려요.
또한, 정신건강의학과 상담은 꼭 질병이 있어야 방문하는 곳이 아니에요. 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 정신건강의학과 진료를 어렵게 생각하지 마시고 처음에는 누군가에게 나의 이야기를 해본다는 생각으로 방문하셔도 돼요. 필요시 감정 조절을 도와 줄 수 있는 약도 처방이 가능해요. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 정신건강을 위해 상담을 받아보시길 권유드려요.
고향에 대한 그리움과 이민 생활의 어려움이 쌓여서 겪고 계신 감정적인 어려움을 이해합니다. 전문가와 상담을 통해 적절한 도움을 받으시길 바랍니다. 건강한 일상으로 돌아갈 수 있도록 지원을 받으시길 바랍니다.
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감정 때문에 집중이 안 돼서 공부를 도저히 못 하겠어요. 희망이 없고 이러다 언젠가 자살 하겠지 하는 생걱에 미래가 암담해서 공부가 안 돼요. 일주일에 한 번씩은 꼭 두통이 생겨요. 2년 전부터 우울증 증상(추측) 괜찮아짐이 반복돼요. 그냥 제 상태에 대한 정확한 진단을 받고 싶어요. 만약에 제가 우울증 같은 게 아니고 그냥 회피하고 싶어서 우울한 척 하는거면 어떡해요?
감정조절 우울증 약을 먹고 난뒤에 속이 너무 울렁거리고 식은땀나고 어지러워요
점점 웃는게 행복이라는 감정보다 남들이 이상하게 안봤으면해서 웃는것같아요 학교에서도 괴롭힘은 없지만 다들 절 방기지않아요 꿈도 삶도 의미없단 생각만하고 작은일에도 계속 눈물이나요 스스로 다치게하면 가족이 슬퍼할까봐 계속 안하고있는데 예전엔 행복 짜증 분노 감정들로 보내는 시간이 많았는데 지금은 아무런 감정없이 무기력해요 인정받고 사랑받기위해 행동해요 스스로 지쳐가는구나 생각하고 웃는날도 사라져요. 학교에서 친했던친구들과 단순한 싸움으로 멀어졌고 그 친구들은 매번 제가 뭘 하던 웃어요 점점 남들이 절 싫어하는것같고 울적한날이 많아져요 단순한 우울증인가요?