영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.05

  고려은단 비타민 골드플러스, 종근당 트리플 오메가3, 야쿠르트 마그네슘, 종근당 락토핏 유산균, 종근단 헬씨칸을 복용하고 계시군요. 이들은 각각 다양한 영양소를 제공하므로 기본적인 영양소를 보충하는 데 도움이 될 것입니다. 하지만 영양제를 섭취할 때는 각 영양소의 하루 권장 섭취량을 초과하지 않도록 주의해야 하며, 특히 종합 비타민에 다른 비타민이나 미네랄이 포함되어 있을 수 있으므로 권장 섭취량을 초과하지 않는지 확인해야 합니다. 또한, 성별, 나이, 개인의 생활습관, 건강상태에 따라 필요한 영양소는 달라질 수 있으니, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장 드려요. 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요. 현재 섭취하고 계신 영양제들이 과도하지 않은지, 혹은 부족한 부분이 있는지 정확히 알기 위해서는 개인의 건강 상태와 식습관을 고려해야 하며, 이를 위해 의사나 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.

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