아르기닌과 흡수 경쟁하는 영양소는 무엇인가요?
김OO • 2025.02.01
아르기닌과 흡수 경쟁하는 영양소는 뭔가요
영양제
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.02.01
아르기닌과 흡수 경쟁을 하는 주요 영양소는 라이신입니다. 이 두 아미노산은 같은 수송체를 사용하여 소화관에서 흡수되므로, 아르기닌과 라이신을 동시에 많은 양으로 섭취하면 서로의 흡수를 방해할 수 있습니다. 그래서 아르기닌과 라이신을 보충제 형태로 복용할 때는 서로 다른 시간에 섭취하는 것이 흡수를 돕는 방법이 될 수 있습니다.
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