아르기닌과 흡수 경쟁하는 영양소는 무엇인가요?

김OO • 2025.02.01

아르기닌과 흡수 경쟁하는 영양소는 뭔가요

영양제
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가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.02.01
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    아르기닌과 흡수 경쟁을 하는 주요 영양소는 라이신입니다. 이 두 아미노산은 같은 수송체를 사용하여 소화관에서 흡수되므로, 아르기닌과 라이신을 동시에 많은 양으로 섭취하면 서로의 흡수를 방해할 수 있습니다. 그래서 아르기닌과 라이신을 보충제 형태로 복용할 때는 서로 다른 시간에 섭취하는 것이 흡수를 돕는 방법이 될 수 있습니다.

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