안녕하세요 18개월 딸 엄마입니다. 아기가 요즘 자다가 자주 깨는 일이 흔해졌는데요. 아빠가 새벽에 일찍 출근해서 아빠와는 분리하려 수면하고있고 아기와 저 함께 자고 있어요. 빛과 소리에 민감해서 암막커튼 하고 있어요. 정해진 것처럼 꼭 2시~4시 사이에 깨고 울거나 보채지는 않지만 자지 않으려고 하더라고요. 깬 후 2~3시간 후 겨우 조금 자고 밥 시간을 알고 일어나요. 놀다가 자려고하고 물을 찾아요. 가습기도 틀고 있고 환기도 자주 하고 있는데 말이죠. 그리고 낮잠도 1시간 30분~ 2시간 자고 저녁엔 8시~8시30분에 잠자요. 뭐때문에 그런걸까요?ㅠㅠ 어떻게 해줘야 할까요?
1개의 답변
18개월 아기의 수면 문제로 많이 힘드실 것 같습니다. 아기가 새벽에 자주 깨는 것은 여러 가지 이유가 있을 수 있어요.
이 시기 아기들은 발달 단계에서 여러 변화를 겪고 있어 수면 패턴이 불안정해질 수 있습니다. 특히 18개월 무렵은 언어와 운동 능력이 급속도로 발달하는 시기라 뇌가 활발하게 작동하면서 수면에 영향을 줄 수 있어요.
또한 아기들은 성인보다 수면 주기가 짧아서 30~60분 간격으로 가볍게 깨는 경우가 많습니다. 보통은 다시 스스로 잠들지만, 어떤 아기들은 완전히 깨어 다시 잠들기 어려울 수 있어요.
질문자님께서 이미 암막 커튼을 사용하고 가습기를 틀어 환경 관리를 잘 하고 계신 것 같습니다. 추가로 일정한 취침 루틴을 만들어 보시는 것도 도움이 될 수 있어요. 예를 들어, 매일 같은 시간에 목욕, 책 읽기, 자장가 등의 순서로 진행하면 아기가 잠들 시간임을 인식하는 데 도움이 됩니다.
아기가 깼을 때는 최소한의 자극으로 다시 재워보세요. 밝은 빛이나 큰 소리, 과도한 상호작용은 아기를 더 깨어있게 만들 수 있습니다. 부드럽게 토닥이거나 작은 소리로 자장가를 불러주는 것이 도움이 될 수 있어요.
만약 이러한 방법을 시도해도 개선되지 않거나 아기의 수면 문제가 심각하게 지속된다면, 소아과 전문의와 상담하여 더 구체적인 조언을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
아이가 새벽에 너무 자주 깹니다ㅠㅠ 9개월 아기 키우고 있어요 100일 즈음 첫니가 났고 첫니 나고도 이앓이는 없어 보였습니다. 5개월 되자마자 새벽에 1-2번 깨기 시작했어요 그리고 점점 새벽에 잠을 못자더니 최근에는 2-3시간마다 깨고 있어요 깰 때도 아픈거처럼 힘주면서 울어요 8시쯤 자러 들어가면 잘 자다가 11시쯤 깹니다, 이때는 달래주면 잘 자는 편이에요 그런데 새벽 1시, 3시 가면 갈수록 울음이 잘 안달래지고 5시쯤 깨기 시작하면 오래 울기도 하지만 안아줘야지만 자고 눕히면 바로 울면서 깨더라구요 1.이가 100일쯤 일찍 난 아이입니다, 그때는 이앓이가 없었는데 지금 와서 이앓이가 생길수도 있나요? 2.이앓이가 아니라면 다른 이유가 뭐가 있을까요, 병원에 가야할까요 3.수면 교육이 잘못된걸까요 글로 설명한거라 정확한 원인을 알기 어려우시겠만, 너무 막막하고 갈피를 못 잡겠어서 질문 올립니다 이럴수도 있다 정도의 원인만이라도 알고싶어요 답변 부탁드립니다
소아청소년과13개월 아기 새벽에 자주 깨요...? 아픈것도 안고 그전에는 잘자고 했는데 요즘 자주깨는 이유가뭘까요?
소아청소년과제 여자친구가 보통 00~01시에에 잠들면 04~05시에 꼭 한번씩 잠에서 깨거든요 원인이 뭘까요?
정신건강불면증