안녕하세요 18개월 딸 엄마입니다. 아기가 요즘 자다가 자주 깨는 일이 흔해졌는데요. 아빠가 새벽에 일찍 출근해서 아빠와는 분리하려 수면하고있고 아기와 저 함께 자고 있어요. 빛과 소리에 민감해서 암막커튼 하고 있어요. 정해진 것처럼 꼭 2시~4시 사이에 깨고 울거나 보채지는 않지만 자지 않으려고 하더라고요. 깬 후 2~3시간 후 겨우 조금 자고 밥 시간을 알고 일어나요. 놀다가 자려고하고 물을 찾아요. 가습기도 틀고 있고 환기도 자주 하고 있는데 말이죠. 그리고 낮잠도 1시간 30분~ 2시간 자고 저녁엔 8시~8시30분에 잠자요. 뭐때문에 그런걸까요?ㅠㅠ 어떻게 해줘야 할까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
18개월 아기의 수면 문제로 많이 힘드실 것 같습니다. 아기가 새벽에 자주 깨는 것은 여러 가지 이유가 있을 수 있어요.
이 시기 아기들은 발달 단계에서 여러 변화를 겪고 있어 수면 패턴이 불안정해질 수 있습니다. 특히 18개월 무렵은 언어와 운동 능력이 급속도로 발달하는 시기라 뇌가 활발하게 작동하면서 수면에 영향을 줄 수 있어요.
또한 아기들은 성인보다 수면 주기가 짧아서 30~60분 간격으로 가볍게 깨는 경우가 많습니다. 보통은 다시 스스로 잠들지만, 어떤 아기들은 완전히 깨어 다시 잠들기 어려울 수 있어요.
질문자님께서 이미 암막 커튼을 사용하고 가습기를 틀어 환경 관리를 잘 하고 계신 것 같습니다. 추가로 일정한 취침 루틴을 만들어 보시는 것도 도움이 될 수 있어요. 예를 들어, 매일 같은 시간에 목욕, 책 읽기, 자장가 등의 순서로 진행하면 아기가 잠들 시간임을 인식하는 데 도움이 됩니다.
아기가 깼을 때는 최소한의 자극으로 다시 재워보세요. 밝은 빛이나 큰 소리, 과도한 상호작용은 아기를 더 깨어있게 만들 수 있습니다. 부드럽게 토닥이거나 작은 소리로 자장가를 불러주는 것이 도움이 될 수 있어요.
만약 이러한 방법을 시도해도 개선되지 않거나 아기의 수면 문제가 심각하게 지속된다면, 소아과 전문의와 상담하여 더 구체적인 조언을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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아이가 새벽에 너무 자주 깹니다ㅠㅠ 9개월 아기 키우고 있어요 100일 즈음 첫니가 났고 첫니 나고도 이앓이는 없어 보였습니다. 5개월 되자마자 새벽에 1-2번 깨기 시작했어요 그리고 점점 새벽에 잠을 못자더니 최근에는 2-3시간마다 깨고 있어요 깰 때도 아픈거처럼 힘주면서 울어요 8시쯤 자러 들어가면 잘 자다가 11시쯤 깹니다, 이때는 달래주면 잘 자는 편이에요 그런데 새벽 1시, 3시 가면 갈수록 울음이 잘 안달래지고 5시쯤 깨기 시작하면 오래 울기도 하지만 안아줘야지만 자고 눕히면 바로 울면서 깨더라구요 1.이가 100일쯤 일찍 난 아이입니다, 그때는 이앓이가 없었는데 지금 와서 이앓이가 생길수도 있나요? 2.이앓이가 아니라면 다른 이유가 뭐가 있을까요, 병원에 가야할까요 3.수면 교육이 잘못된걸까요 글로 설명한거라 정확한 원인을 알기 어려우시겠만, 너무 막막하고 갈피를 못 잡겠어서 질문 올립니다 이럴수도 있다 정도의 원인만이라도 알고싶어요 답변 부탁드립니다
13개월 아기 새벽에 자주 깨요...? 아픈것도 안고 그전에는 잘자고 했는데 요즘 자주깨는 이유가뭘까요?
취침 시간이 보통 11시 12시 사이인데 매일 새벽 5시 조금 넘어서 각성되듯이 눈이 번뜩 깨요 안깨고 6시 넘어서까지 푹자고 싶은데 5시에 깼다가 다시 눈 감았다 일어나는 일상이 불편해요 예전에는 알람 소리 듣고 겨우 깼는데 수면 시간이 많이 부족하나요?
