가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.03

  이틀 동안 변을 보지 못하는 것만으로 변비라고 단정 지을 수는 없습니다. 변비는 대변을 보는 횟수가 줄어들거나 대변이 딱딱하고 배출하기 어려운 상태를 말하며, 일반적으로 3일 이상 변을 보지 못하거나 대변을 볼 때 힘들다면 변비로 간주할 수 있습니다. 대변이 나오기 어려울 때의 대처법으로는 다음과 같은 방법들이 있습니다: 1. 충분한 수분 섭취: 물을 많이 마시는 것이 중요합니다. 수분이 부족하면 대변이 딱딱해질 수 있습니다. 2. 식이섬유 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 장 운동을 촉진할 수 있습니다. 3. 규칙적인 운동: 가벼운 운동은 장의 움직임을 도와 변비를 완화할 수 있습니다. 4. 화장실 습관: 변의가 있을 때 바로 화장실에 가는 것이 좋습니다. 너무 오래 앉아 있는 것은 오히려 좋지 않을 수 있습니다. 5. 스트레스 관리: 스트레스는 장의 기능에 영향을 줄 수 있으므로 적절한 스트레스 관리가 필요합니다. 이러한 방법들을 시도해도 변비가 지속된다면, 소화기내과에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 변비 치료로는 고 섬유소 식사요법, 행동요법, 약물요법 등을 병행하게 되며, 처음에는 대변의 부피를 늘리는 하제가 추천되고, 실패하면 자극성 하제, 폴리에틸렌 글라이콜 용액, 장운동 촉진제 등이 사용될 수 있습니다. 하지만 장기간의 사용은 금물이라는 점을 기억해주세요.

  꼭 확인해주세요.

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