줄넘기 운동 후 종아리 근육의 뭉침 현상, 회복 시간은 얼마나 걸릴까요?

구OO • 2023.11.10

줄넘기 운동 후 종아리 근육이 뭉치는 느낌이 납니다. 보통 몇 분 이내로 회복되나요

정형외과

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정형외과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.11.10
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 일반적으로 가벼운 근육 긴장이나 뭉침은 몇 분 이내에 완화될 수 있으나 수 일 지속되는 경우도 있어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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1개의 답변

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운동 후 발바닥 가운데 찌르는 듯한 통증이 족저근막염?

운동(복싱, 줄넘기) 1시간 후 발바닥 가운데에 찌르는 듯한 통증이 있습니다. 운동이 끝난 후 걸을 때는 괜찮구요, 평소에도 괜찮은데 일주일에 1~2번 줄넘기 및 복싱 등 뒤꿈치를 들고 뛰는 운동을 할 때마다 같은 통증이 있습니다. 운동을 못할 정도는 아니고 조금 신경쓰이는 정도의 통증입니다. 족저근막염을 찾아보니 주로 발뒤꿈치 부분에서 일어난다고 하는데, 저는 발바닥 가운데 부분이 아픕니다. 참고로 체중은 다소 비만(175cm/85kg)입니다. 이것도 족저근막염으로 봐야 하나요?