멜라토닌 장기복용 시 의존성과 멈춤 영향은?

약간의 수면의 질 개선과 건강 보충제 목적으로서의 멜라토닌 복용을 하려고 한다면, 식물성 멜라토닌(속방형), 처방받는 합성멜라토닌(서방형)과 체내 기능면에서 차이가 없을까요? 멜라토닌은 장기 복용해도 의존성이 없는 성분이죠? 장기복용 후 복용 멈추게 되었을때 미치는 영향을 알고 싶어요. (매일 저녁 서카딘 2mg 정도 수준의 복용이라고 가정했을때요) 감사합니다.