최근 2주간 이직을 위해 면접, 테스트 준비에 너무 집중하면서부터 조기각성 문제로 수면 시간이 7.5 ->6시간 미만으로 크게 줄었습니다. 다시 잠들지 못하지만 개운하지는 않고 낮에도 크게 졸리지 않지만 정신만 각성 상태로 멀쩡하고 뇌와 몸은 수면이 부족한 느낌입니다. 술, 담배, 카페인X, 불안,강박,우울 전혀없고 스트레스도 크지 않습니다. 수면만 조금 더 보충하고 싶은데, 멜라토닌 서방정이 도움이 될 수 있을까요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 최근 2주간 이직을 위해 면접, 테스트 준비에 너무 집중하면서부터 조기각성 문제로 수면 시간이 6시간 미만으로 크게 줄어, 불편한 상태신 것 같아요. 수면만 조금 더 보충하고 싶은데 멜라토닌 서방정이 도움이 될 수 있을지 문의를 주셨네요. 문의주신 내용에 대해 설명드릴게요. 조기각성 문제가 발생하셔 수면시간이 7.5->6시간으로 줄었다고 하셨어요. 수면장애가 있으시다니, 많이 걱정되시겠네요. 다시 잠들지 못하지만 개운하지는 않고 낮에도 크게 졸리지 않지만 정신만 각성 상태로 멀쩡하고 뇌와 몸은 수면이 부족한 느낌이라 멜라토닌 서방정이 도움이 될 수 있는지 궁금하신 것 같아요. 적어주신 내용을 살펴보면, 멜라토닌 서방정이 도움이 될 수 있을 것 같아요. 멜라토닌 서방정은 서방정 제품으로 천천히 약효가 방출되므로, 일반 멜라토닌보다 더 오랜 시간 동안 효과를 유지할 수 있어 수면의 질 개선에 도움이 될 수 있을 것으로 보여요. 연구 결과에 따르면 특히 55세 이상의 불면증 환자들에게서 수면 질과 아침 각성도를 유의미하게 개선시켰다고 해요. 따라서, 질문자님이 고민하시는 조기 각성 문제와 수면 시간 부족 부분에 도움이 될 수 있을 것으로 보여요. 멜라토닌 서방정은 복용 후 15분 만에 혈중 멜라토닌 수치를 높이고, 6시간 동안 300 pg/mL 이상의 수준을 유지한다고 해요. 따라서 현재 많이 피로하시고 수면이 부족한 느낌이라면 해당 제품을 복용해보시면 좋겠어요. 다만, 멜라토닌 복용 후 오히려 부작용으로 꿈을 많이 꾸거나 주간 졸음이나 두통이 있거나 한다면, 정신건강의학과 전문의 또는 가정의학과 전문의와 상의하여 적절한 처방을 받으시는 것도 좋을 것으로 보여요. 질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요. 아래, 추천해 드리는 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보세요! '◡'❀ 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
불면증인데 멜라토닌 먹어도 괜찮을까? 멜라토닌의 효과, 수면제와 차이점, 처방 멜라토닌에 대해 알려드릴게요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
요즘 수면패턴이 망가져서 ㅠㅠ 멜라토닌이 수면에 도움이 된다고하여 처방받고 싶은데 닥터나우에서 처방받을 수 있나요??
처방약멜라토닌 서방정 5mg 수면 개선 목적인데 며칠 정도까지 먹으면 되나요? 만 23세입니다.
처방약마그네슘이랑 멜라토닌은 궁합이 좋아 자기전에 먹으면 수면에 도움이 된다는건 알고있는데 멜라토닌 (2그람)과 스틸녹스(졸피뎀5그람)은 의학적으로는 큰 이상은 없지만 궁합은 안좋다는 얘기를 들은적이 있습니다. 제가 수면제를 먹은지 이제 3주접어드는데 서서히 끊기 위해 멜라토닌도 함께 먹으려고 하는데 어떤가요?
신경과
