저는 수능을 준비하는 4수생이고요 서울 강동구 천호에서 삽니다 어렸을때 부터 ADHD를 가지면서 지내고 있고 전에는 병원을 다녔지만 도움 안되는 것을 검사로 하고 있고 뉴로피드백 있는 병원이 동네에 없고요 어렸을때 부터 안좋은 애들한테 안좋은 말 들었던게 생각이 너무 나서 4수째 공부에 집중이 안되고 피곤할 때가 많아요 공부 정보처리속도, 작업기억력이랑 실행력이 너무 안좋습니다 가끔 흥분될 때도 있고요 잠도 깊게 못자요 도움이 간절하게 필요합니다 시중에서 파는 도움되는 보충제 뭐 있을까요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
-인지력 개선에 도움을 줄 수 있는 포스파티딜세린,
-기억력 개선에 도움을 줄 수 있는 오메가3
-기억력과 연관이 있는 비타민D
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서울 동대문구 안암로 130 (제기동) 고려한의원(2층)
몇달전부터 갑자기 정신적으로 문제 있다라고 생각하다가 강박증이라고 생각이되어 강박증관련하여 검색해보니 증상이 비슷한거같아 세로토닌이 도움이 된다하여 영양제를 구매했는데 효과있을까요?
얼마전부터 ADHD가 의심되는데 기록남을까 무서워 정신과는 못가고 심리상담센터에서 CAT검사를 받았습니다. 검사결과는 ADHD일 가능성이 있다고 했지만 기록 때문에 병원은 못갔어요. 평소에 충동적으로 이상한생각을 하게되는데 절대 해서도 안되고 저도 하면 안된다는걸 아는데 앞에있는 사람에게 볼펜을 던지는 상상이라던가 입으로 몸을 물어뜯는 상상이나 갑자기 카페에서 소리를 지르며 뛰어다니는 상상 유리창 밖으로 뛰어내리는 상상 등 절대로 하지 말아야하고 저도 절대 하고싶지않은 그런 행동들이 자꾸만 상상이되고 혹시나 제가 나중에 이 생각대로 갑자기 하게될까봐 무서웠는데 인터넷에 검색해보니 강박증인것같다고 나왔고 어떤사람중에 ADHD인줄 알았지만 병원가보니 강박증이였다고 하는사람도 있어서요. (나머지 내용은 사진으로 첨부하겠습니다.)
최근 2주간 이직을 위해 면접, 테스트 준비에 너무 집중하면서부터 조기각성 문제로 수면 시간이 7.5 ->6시간 미만으로 크게 줄었습니다. 다시 잠들지 못하지만 개운하지는 않고 낮에도 크게 졸리지 않지만 정신만 각성 상태로 멀쩡하고 뇌와 몸은 수면이 부족한 느낌입니다. 술, 담배, 카페인X, 불안,강박,우울 전혀없고 스트레스도 크지 않습니다. 수면만 조금 더 보충하고 싶은데, 멜라토닌 서방정이 도움이 될 수 있을까요?