여성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  5일 전

  생리통 완화에 관심을 가지고 계신 모습이 보입니다. 바나나는 마그네슘과 비타민 B6가 풍부해 근육 이완과 호르몬 균형에 도움을 줄 수 있어 생리통 완화에 일부 효과가 있을 수 있습니다.

  바나나 우유의 경우, 바나나의 영양소가 일부 포함되어 있지만 가공 과정에서 영양소가 감소할 수 있고, 첨가된 설탕이나 유제품이 오히려 일부 사람들에게는 생리통을 악화시킬 수 있습니다. 특히 유제품에 민감한 분들은 생리 기간 중 소화 불편감이 증가할 수 있습니다.

  생리통 완화를 위해서는 신선한 바나나를 직접 섭취하는 것이 더 효과적이며, 따뜻한 차나 충분한 수분 섭취, 가벼운 운동, 적절한 휴식도 함께 병행하시는 것이 좋습니다. 심한 생리통이 있으시다면 진통제 복용이나 의사 상담을 고려해보세요.

  꼭 확인해주세요.

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