마그네슘 영양제 복용 후 계속되는 설사와 힘없음, 대처 방법은?
박OO • 2024.08.25
어제 저녁 식사 시간에 식사는 안먹고 마그네슘 영양제 800mg 2알을 복용 후 설사가 지금 까지 멈추지 않습니다. 설사가 시작되고 미지근한 물만 마시고 있고 식사는 하지 않았습니다. 간헐적으로 복통이 있었지만 지금은 없습니다만, 설사를 너무해서 온 몸에 힘이 없네요. 일상 생활은 가능합니다
가정의학과
어제 저녁 식사 시간에 식사는 안먹고 마그네슘 영양제 800mg 2알을 복용 후 설사가 지금 까지 멈추지 않습니다. 설사가 시작되고 미지근한 물만 마시고 있고 식사는 하지 않았습니다. 간헐적으로 복통이 있었지만 지금은 없습니다만, 설사를 너무해서 온 몸에 힘이 없네요. 일상 생활은 가능합니다
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마그네슘 영양제를 과다 복용하신 것 같아요. 성인의 경우 마그네슘 일일 권장 섭취량은 남성은 400-420mg, 여성은 310-320mg인데, 800mg을 두 알 복용하셨다면 이로 인해 설사와 힘없음이 나타날 수 있습니다.
다음과 같은 조치를 취해보시는 것이 좋겠어요:
앞으로 영양제를 복용할 때는 하루 권장량을 맞춰 복용하시고, 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 대부분의 경우 24시간 내에 약효는 체내에서 제거되므로, 증상이 곧 호전될 수 있으나, 만약 증상이 지속된다면 전문적인 진료를 받으시는 것이 좋겠어요.
꼭 확인해주세요.
눈 떨림이 계속되서 마그네슘 영양제를 먹어볼까 하는데 좋은 영양제좀 추천부탁드립니다 눈흐림이 노안으로 그렇다고 병원에서 그러는데 안약 넣어도 흐립니다 눈이 밝아지지 않겠죠 흐리니 답답합니다 관리 방법 알려주세요
식사 후 소화제 복용했는데요 30분뒤 마그네슘 영양제 먹어도되나요?
야즈 복용중에 이노시톨 영양제, 위영양제, 멀티비타민 마그네슘 복용해도 상관없는거죠??