영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.02.26
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  마그네슘은 신경 안정과 근육 이완에 도움을 줄 수 있는 미네랄로, 두통 완화와 기분 안정에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 성인의 경우 하루 권장 마그네슘 섭취량은 300-400mg 정도이며, 마그네슘은 수용성이라 몸에서 사용하고 남으면 소변을 통해 배출되기 때문에 대부분의 사람들은 장기적으로 복용해도 크게 문제가 없습니다. 그러나 고혈압이 있는 경우, 마그네슘이 혈압에 미치는 영향을 고려해야 하므로 주치의와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다. 또한, 신장 기능이 떨어지거나 저혈압이 심한 경우, 신장에 작용하는 혈압약을 복용할 때에는 전문가의 조언을 받는 것이 안전합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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