과거의 기억과 현재의 스트레스로 인한 불면증, 어떻게 극복할 수 있을까요?

박OO • 2023.09.20

너무 미칠 거 같습니다. 과거 기억들이랑 현재가 너무 힘들어서 불면증에 스트레스에 하루하루가 가시같아요..

우울증공황장애불면증스트레스불안심리상담연애
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.09.20

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 과거의 기억들이 떠올라 힘든 경우 심리 치료가 도움이 될 수 있어요. 스스로 극복하기 어려운 문제지만, 다른 사람의 도움을 쉽게 요청하기도 어려우실 텐데요. 너무 어렵게 생각하지 마시고, 상담을 받아보시면 좋겠어요. 불면증은 약물로 치료를 시도할 수 있지만, 원인을 해결하는게 중요해요. 심리 상담을 통해 원인을 확이하고 치료를 해보시면 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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