내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.07.16

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  하루에 한 끼만 먹는 식습관은 장기적으로 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있어요. 영양소 결핍, 에너지 부족, 혈당 불안정, 소화 문제 등이 발생할 가능성이 있으며, 필요한 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하지 못할 경우 면역력 저하, 피로, 집중력 저하 등의 문제가 생길 수 있습니다.

  건강을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식사를 하루에 최소 3끼 정도로 나누어 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만 교대 근무 등으로 인해 규칙적인 식사가 어려운 경우에는 식사량 조절을 통해 다이어트에 도움을 받을 수도 있어요. 다만, 영양소를 균형적으로 섭취하는 것이 중요합니다. 식사 조절이 필요하다면 영양사나 의사와 상담하여 적절한 식단을 계획하는 것이 중요하며, 소화불량이나 변비와 같은 문제가 지속된다면 소화기내과 진료를 받아보시는 것도 좋겠습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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