다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.31
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님이 섭취하신 음식들의 대략적인 칼로리 정보를 알려드리겠습니다.

  그릭요거트는 일반적으로 100g당 약 60-100kcal 정도입니다. 무지방 그릭요거트는 칼로리가 더 낮고, 전지방 그릭요거트는 칼로리가 더 높을 수 있습니다.

  과일의 경우 종류에 따라 칼로리가 다양합니다:

  • 사과 1개(중간 크기): 약 80-100kcal
  • 바나나 1개(중간 크기): 약 90-110kcal
  • 오렌지 1개(중간 크기): 약 60-80kcal
  • 딸기 1컵: 약 50kcal

  그릴드 치킨 반미 샌드위치 반쪽의 경우, 재료와 크기에 따라 다르지만 대략 200-300kcal 정도로 예상됩니다. 반미는 일반적으로 바게트보다 가벼운 베트남식 바게트를 사용하고, 그릴드 치킨은 상대적으로 저칼로리 단백질 소스입니다.

  정확한 칼로리는 정확한 양과 조리법에 따라 달라질 수 있으므로, 더 정확한 정보가 필요하시다면 해당 음식을 구매하신 곳이나 조리하신 레시피의 영양 정보를 확인해보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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