친구와 싸우거나 애인과 헤어지거나 무슨일이 있으면 누가봐도 보통 사람들보다 불안해 하고 입맛도 없고 먹는거 다 토해냅니다 보통 헤어지면 슬픔이 더 크다는데 전 슬픔보단 불안함이 더 많습니다.어쩔땐 친구나 연인이 문자로 제 이름만 부르면 뭔지 모르게 불안해서 부른 이유를 들을때까지 벌벌 떱니다 불안하면 온몸에 힘이 없고 우울하고 안좋은 생각까지하고 입맛없고 소화 안됩니다 중학교때 크게 따돌림 당한적 있는데 이거때문인가요? 제 생각엔 이거 때문같진 않은데 생각해보면 이때부터 불안증상이 나타났던거 같아요 이런거 때문에 연인과 헤어져도 슬퍼서 힘든것보단 제가 불안함이 더 커서 다시 잡을 정도로 불안함이 너무 심함니다..누군가 절 그냥 쳐다봐도 불안할때도 있고요 물론 평소엔 괜찮지만 사소한 이유 하나라도 생기면 불안증세가 나타나고 심장도 엄청 뛰고요..어떻게 해야하죠?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
일상생활에서 이유없이 지속적으로 불안을 느끼거나 불안의 정도가 지나치다면 불안장애를 의심할 수 있는데요. 불안감으로 인해 생각을 멈출 수 없고 그로 인해 수면장애가 생기거나 호흡곤란, 가슴 답답함, 심장 박동 증가, 발한, 극심한 불안, 두려움 등 다양한 증상이 나타날 수 있어요.
스트레스나 여러 요인들에 의해 무기력하고 답답함, 우울, 불안 등의 증상이 나타날 수 있을 것으로 보여요.
말씀하신 증상이 2주 이상 나타났다면 비약물적 치료 뿐만 아니라 약물 치료도 도움이 될 수 있어요.
정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요.
정확한 원인을 파악하기는 어려울 수 있지만 현재 상태에 대한 파악을 위해 적절한 심리 상담이나 검사, 전문의와의 진료를 받아보실 것을 권유드려요.
무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
원래 화나는 일이나 답답하고 속상한 일 있어도 무조건 꾹 참고 혼자 정리 할려고 하는데 막 마음이 불안하고 스트레스를 심하게 받았을때랑 생각이 많아지고 울때 손떨림이 심하고 계속 귀를 막는 행동을 해요 숨쉴때도 잘 못쉬겠어요
진짜 예전부터 갑자기 온몸이 긴장되는 느낌이 들었다가 조금 지나면 없어지고 그렇습니다 긴장(?)이라는 표현이 맞는지 모르겠는데 갑자기 몸 부위에 힘이 들어가고 통증같은건 없습니다 조금 불편한 느낌?은 들어서 몸을 움츠리게 돼요 이거 뭐때문에 이러는지 알 수 있을까요?
직장생활과 업무스트레스 압박감과 부담감이 심해지면 불안해지는데 업무상 거래처도 상대해야 하다보니 거래처가 딴소리할 때마다 하던 업무가 틀어질 수도 있어서 불안지수가 높아지는데 그럴때마다 양손이 저리고 심장도 빨리뛰고 멘붕이 옵니다. 한쪽다리도 땡땡해지면서 저릿한 느낌에 최근에 하지외과까지 가서 초음파 검사받았지만 아무 이상 없었고 피검사도 받았지만 아주 건강하다고 결과를 들었습니다. 아무래도 정신적인게 신체로 오나 싶어서요.