영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.06
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질유산균과 장유산균은 함께 복용하셔도 괜찮습니다. 두 유산균은 서로 다른 균주로 구성되어 있어 각각 다른 역할을 하기 때문입니다.

  장유산균은 주로 락토바실러스나 비피도박테리움 등의 균주로 구성되어 장 건강과 소화 기능 개선에 도움을 주는 반면, 질유산균은 여성의 질 내 환경을 건강하게 유지하고 유해균 증식을 억제하는 데 도움을 줍니다.

  두 유산균은 같은 시간에 함께 복용해도 문제가 없으며, 공복에 섭취하거나 아침 식전 45분, 식후 1시간 이후, 또는 취침 전에 섭취하는 것이 좋습니다.

  만약 함께 복용한 후 설사, 복부팽만, 소화불량 등의 증상이 나타난다면, 시간 간격을 두고 복용하거나 한 가지 유산균만 복용하는 것을 고려해보세요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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