통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.11.11

  안녕하세요. 산행 중 미끄러져 허리에 통증을 겪고 계시는군요. 통증이 지속되고 있어 걱정이 많으실 것 같습니다. 허리 통증을 경감시키기 위한 몇 가지 방법을 안내해 드리겠습니다. 첫째, 통증이 심할 때는 허리에 부담을 주지 않는 자세로 충분한 휴식을 취하는 것이 중요해요. 무리한 활동은 피하시고 안정을 취하시는 것이 좋습니다. 둘째, 부상 직후에는 냉찜질을 통해 염증과 부기를 줄이는 것이 도움이 될 수 있으며, 시간이 지난 후에는 온찜질을 통해 근육을 이완시키고 혈액순환을 도와 통증을 완화할 수 있습니다. 셋째, 통증이 지속될 경우 의사와 상담하여 소염진통제를 처방받아 복용하는 것도 한 방법입니다. 이는 통증 조절을 도와줄 수 있어요. 넷째, 재활의학과에서 물리치료를 받는 것도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 전문적인 치료를 통해 근육을 이완시키고 통증을 줄일 수 있어요. 다섯째, 통증이 계속된다면 CT, MRI 등의 정밀검사를 받아보실 것을 권장드립니다. 이를 통해 척추나 디스크에 문제가 있는지 정확한 진단을 받을 수 있습니다. 통증이 지속되거나 호전되지 않는다면 반드시 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으시기 바랍니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.

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