화낼때 몸이 떨리고 말이 거칠어요, 대처법이 필요해요
심OO • 2025.02.07
화낼때 몸이 부르르 떨리고 입도 떨려서 발음이 잘 안되고 또 평소에도 말을 할때 웅얼웅얼 거려요.. 또 어떨때는 괜찮고.. 이거 어쩌면 좋을까요 이제 곧 복학인데ㅠ
정신건강의학과
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정신건강의학과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.02.07
화가 날 때 몸이 떨리고 발음이 잘 안 되는 증상은 스트레스나 불안으로 인해 발생할 수 있어요. 이러한 증상이 지속되거나 일상 생활에 지장을 준다면 정신건강의학과 전문의와 진료를 통한 충분한 상담을 받아보시길 권유드릴게요. 복학을 앞두고 계시니 학교 상담센터나 정신건강 전문가와 상담을 통해 적절한 대처 방법을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 평소 긴장이나 불안 시 스스로 조절을 하거나 스트레스를 조절하는 방법도 찾아보는 것이 좋을 것 같아요. 명상, 호흡 운동, 규칙적인 운동 등을 시도해보는 것도 스트레스 관리에 도움이 될 수 있습니다.
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