기침과 목가래로 잠을 못자는데, 어떡해야 할까요?

Question

오늘 하루종일 기침하고 목에 가래낀 느낌인데 자려고 하니까 신경쓰이고 불편해서 잠을 못자겠어용.. 병원처방 약 먹고도 기침이 안잡혀서 더 답답하네용.. 잠을 못 자겠는데 어떡하죠ㅠㅠ

닥터나우 AI · Accepted Answer

기침과 목에 가래가 낀 느낌으로 인해 잠을 못 주무시는 상황은 매우 힘들 수 있습니다. 기침이 밤에 심해지는 이유는 누워있을 때 호흡기에 분비물이 더 많이 고이기 때문에 자극으로 인해 증상이 심해질 수 있어요. 몇 가지 방법을 시도해 보실 수 있습니다:

- 따뜻한 물이나 차를 자주 마셔서 목을 촉촉하게 유지하세요. 이는 가래를 묽게 만들어 기침을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 방 안의 습도를 높여주는 가습기를 사용하면 목과 기도를 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 잠을 잘 때 베개를 높여 머리를 약간 올려주면 기침을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 따뜻한 물이나 차에 꿀을 타서 마시면 목을 진정시키고 기침을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 처방받은 약의 복용 시간을 조정해보세요. 예를 들어, 자기 전에 복용하면 밤에 증상이 완화될 수 있습니다.

이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않는다면, 다시 병원을 방문하여 추가적인 진료를 받는 것이 좋습니다. 기침과 가래 등의 증상이 2주 이상 지속되는 경우에는 결핵을 포함한 다른 원인이 있을 수 있으니 전문의의 상담을 받는 것이 중요합니다. 호흡기 내과 진료를 통해 정확한 건강 상태를 확인해 보시면 좋겠어요.

기침과 목가래로 잠을 못자는데, 어떡해야 할까요?

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