멀티비타민에 엽산 함유, 임신준비 중 별도 엽산 섭취 필요할까요?
이OO • 2025.01.22
멀티비타민을 먹고 있는데 거기에 엽산이 함량되어 있는데 임신준비기간중 엽산을 많이 먹아야 한다는데 멀티비티민도 먹고 엽산도 따로 또 챙겨먹아야 할까요??
산부인과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.02.03error
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임신 준비 기간 중 엽산 섭취는 매우 중요합니다. 멀티비타민에 포함된 엽산의 함량이 충분한지 확인하셔야 합니다. 일반적으로 임신을 준비하는 여성에게 권장되는 엽산 섭취량은 하루 400~800마이크로그램이라고 해요. 멀티비타민에 포함된 엽산의 양이 이 권장량에 미치지 못한다면 추가로 엽산 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다. 정확한 함량을 확인하신 후 필요에 따라 추가 섭취를 고려하시면 됩니다. 엽산은 임신준비 3개월 전부터 복용이 추천되며, 임신 중에는 태아의 신경관 발달에 도움을 주기 때문에 필수로 복용하는 영양제입니다. 하지만 안전한 복약을 위해서는 약사나 의사와 충분히 상담하시는 것을 권유 드립니다.
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