엽산과 비타민 영양제 같이 섭취 가능?

영양제 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2024.03.25

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

네, 엽산과 비타민 영양제는 함께 섭취가 가능합니다. 엽산은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민으로, 특히 임신 초기에 중요한 역할을 합니다. 비타민 영양제는 다양한 비타민을 포함하고 있으며, 엽산과 함께 섭취할 경우 서로의 흡수를 방해하지 않고 오히려 상호 보완적인 효과를 낼 수 있습니다. 그러나 개인의 건강 상태나 특정한 건강 문제, 평소 복용하는 약이 있는 경우, 영양제를 복용하기 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 많은 양의 건강기능식품을 섭취하는 것은 좋지 않으므로 적정량만 섭취하시는 것이 중요합니다.

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현재 시금치 분말, 굴 껍질 분말 혼합물 증을 함유한 철,엽산 보충용 제품을 먹고 있는 임산부입니다. 임신 준비 전부터 계속 복용을 했고 지금 임신하고도 먹고 있는데요. 철분은 5개월 후부터 엽산은 5개월 전까지 먹으라는 글을 읽었는데 지금 저는 철,엽산 같이 있는제품을 먹고 있어서요. 괜찮은지 여쭙습니다 지금 용량은 먹는 양 총 계산했을 때 하루에 철분은 30 mg 엽산은 600ug 칼슘은 504mg 다른 영양제 비타민 디는 2000ui입니다.

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