기력회복에 좋은 영양제가 있나요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.02
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  기력 회복에 도움이 될 수 있는 영양제는 다음과 같습니다:

  1. 코엔자임Q10: 체내 에너지 생성, 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있습니다.

  2. L-테아닌(로사테아닌): 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 효과적입니다.

  3. 홍삼: 면역력 향상, 피로 개선, 스트레스 조절에 도움을 줄 수 있습니다.

  4. 밀크씨슬: 활성산소를 제거하여 피로회복을 돕고 간세포 보호 및 재생에 도움을 줍니다.

  5. 프로폴리스: 항산화 작용에 도움을 줄 수 있습니다.

  6. 비타민 B, C: 에너지 대사와 항산화 작용에 도움이 됩니다.

  다만, 개인의 건강 상태, 복용 중인 약물, 나이 등에 따라 적합한 영양제와 복용량은 달라질 수 있습니다. 영양제에만 의존하기보다는 균형 잡힌 식습관, 충분한 수면, 주 3회 30분 이상의 규칙적인 운동 등 생활습관 개선을 함께 하시면 더 효과적인 기력 회복을 기대할 수 있습니다.

  정확한 영양제 선택과 복용법은 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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