미치겠다. 37주인데 변비가 심해가지고 6시간 넘게 화장실 들락 날락인데 손톱 만한 똥 4알 나오고 겨우 그래도 움직일수 있게 되어서 자려고 누웠더니 이제와서 또 계속 신호가 와 난 인제 변기에 앉아있을 힘도 없고. 37주라 위험하다고 좌약도 먹지말래. 근데 힘이 엄청 줘지면서 팡 터지듯이 나오려고 해서 애기한테 안좋응가봐 계속 참고 있어 너무 단단해서 스뮤스 하게 안나오나봐 유산균 부터 과일도 엄텅 먹는데 오ㅑ 이러지
1개의 답변
임신 후기에 변비가 심해지면 정말 고통스러울 수 있어요. 질문자님의 상황이 많이 힘드실 것 같습니다.
임신 37주에 변비가 심한 경우 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:
수분 섭취를 더욱 늘려주세요. 하루 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.
식이 섬유가 풍부한 음식을 더 섭취하세요. 현미, 고구마, 귀리 등의 곡류와 채소, 과일(특히 배, 사과, 키위)이 도움이 됩니다.
가벼운 산책이나 임산부 요가와 같은 부담 없는 운동이 장 운동을 촉진할 수 있어요.
배를 시계 방향으로 부드럽게 마사지해주는 것도 도움이 될 수 있습니다.
변의가 느껴질 때 참지 말고 바로 화장실에 가세요. 변기에 너무 오래 앉아있는 것은 피하는 것이 좋습니다.
임신 중에는 의사와 상담 없이 변비약이나 좌약을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
증상이 계속되거나 심해진다면, 산부인과 의사와 상담하시는 것이 중요합니다. 의사는 임신 후기에 안전하게 사용할 수 있는 변비 완화 방법을 추천해 드릴 수 있을 것입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
