영양제는 언제 섭취하는 게 좋나요?

Question

영양제는 자기전과 기상후 언제섭취하는게좋나요

실시간 고민 해결사 · Answer

영양제 섭취 시간은 영양제의 종류와 개인의 생활 패턴에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 수용성 비타민, 예를 들어 비타민 C와 비타민 B군은 아침이나 점심 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 이는 위장 장애를 피하고 에너지 생성에 도움을 주기 때문입니다. 지용성 비타민, 예를 들어 비타민 D와 비타민 E는 식사와 함께 섭취하는 것이 흡수에 도움이 됩니다. 자기 전에 섭취할 경우 소화에 부담이 될 수 있으므로, 아침이나 점심 식사 후에 섭취하는 것을 추천드립니다. 또한, 특정 영양제는 제조사의 권장 섭취 시간을 따르는 것이 가장 좋습니다. 개인의 기저질환에 따라 비타민 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으므로 보다 자세한 상담은 의사 또는 약사의 복약 지도를 받아보시길 권장합니다.

꼭 확인해주세요.

첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

영양제는 언제 섭취하는 게 좋나요?

영양제 관련 1개의 답변

영양제 관련 질문

가정의학과 관련 질문

크롬 영양제 섭취 시기는 언제가 좋을까요?

종합영양제는 언제 먹는 게 좋나요?