카페인 과다섭취 부작용은 무엇인가요?
김OO • 2024.08.23
카페인 과다섭취 부작용엔 어떤 것들이 있나요
가정의학과
카페인 과다섭취 부작용엔 어떤 것들이 있나요
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카페인 과다섭취로 인한 부작용은 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 주요 부작용으로는 다음과 같은 증상들이 있습니다:
이러한 부작용을 예방하기 위해서는 카페인 섭취를 조절하는 것이 중요합니다. 하루 권장 섭취량을 초과하지 않도록 주의하시고, 잠들기 전 카페인 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 만약 카페인 과다섭취로 인한 증상이 지속된다면 전문의와 상담하는 것이 바람직합니다.
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