운동 후 허벅지 근육통, 며칠이 지나야 괜찮아질까요?

이OO • 2024.08.25

오랜만에 한 운동으로 허벅지쪽에 근육통이 있는데 며칠이 지나야 괜찮질까요?

통증

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닥터나우 AI
2024.08.25
운동 후에 허벅지에 느껴지는 근육통은 '지연성 근육통'으로 불리며, 보통 2~3일 정도 지속될 수 있어요. 특히 오랜만에 운동을 하셨다면 근육에 미세한 손상이 생겨 더욱 심한 통증을 경험하실 수 있습니다. 이때 근육에 피멍이 들어 있고 미세하게 찢어져 있는 것을 관찰할 수 있어요. 통증은 시간이 지나면서 서서히 감소하며, 충분한 휴식과 수분 섭취, 가벼운 스트레칭이나 마사지를 통해 혈액 순환을 도와 근육통을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 근육통이 일주일 이상 지속되거나 통증이 심해지는 경우에는 정형외과 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.
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통증 관련 질문

수액 맞은 팔에 근육통, 시간이 지나면 괜찮아질까요?

월요일 오후에 왼쪽 팔에 수액을 맞았습니다. 맞는 두시간 내내 혈관통?이 조금 있었지만 붓기는 전혀 없어서 컨디션이 안좋아서 그런가보다 하며 참았습니다. 중간에 수액 속도를 조금 올렸더니 속이 미슥거리고 두통이 와서 다시 속도를 늦췄습니다. (주사 바늘 뺀 직후에는 약 30초 정도 팔꿈치가 접혀지지 않았습니다.) 그리고 3일이 지났는데도 팔에 근육통이 있습니다. 멍이나 붓기는 전혀 없구요. 시간 지나면 괜찮아질까요?

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