영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.11.05

  부모님의 건강보조제 복용 방법과 시간에 대해 궁금해하시는군요. 건강보조제를 복용할 때는 제품 라벨에 적힌 복용 방법을 따르는 것이 가장 중요합니다. 그러나 일반적인 권장 복용 시간에 대해서는 다음과 같이 안내드릴 수 있습니다: 뇌영양제의 경우, 아침 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다. 이는 하루 동안의 집중력과 기억력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 관절영양제는 식사와 함께 또는 식사 직후에 복용하는 것이 좋으며, 글루코사민이나 콘드로이틴 같은 성분은 식사와 함께 복용할 때 흡수가 더 잘 될 수 있습니다. 비타민의 경우, 비타민 B군은 아침에 복용하는 것이 좋으며, 비타민 C는 아침이나 점심에 복용할 수 있으며 식사와 함께 복용하면 위장에 부담을 줄일 수 있습니다. 비타민 D는 지방이 포함된 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 오메가3 역시 식사와 함께 복용하는 것이 좋으며, 지방이 포함된 식사와 함께 복용하면 흡수가 더 잘 됩니다. 각 보조제의 복용량과 시간은 개인의 건강 상태와 필요에 따라 다를 수 있으므로, 필요시 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.

  꼭 확인해주세요.

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