아기 이유식 고기와 계란 양은 어떻게 정하나요?

Question

210일 아기 중기 이유식 시작 시
소고기 등 고기량 계산 문의입니다
소고기 10-20을 먹여야한다고 들었는데
하루 두끼 계란이나 돼지고기 닭고기를 먹일때는 
한끼는 계란 10한끼는 소고기 10  이렇게 먹이면 되나요
지금은 205일차인데 소고기 계란 같이 먹이면 양을 합해서 10g먹여야하나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

210일(약 7개월) 아기의 중기 이유식에서 단백질 식품 섭취량에 대해 안내해 드리겠습니다.

7개월 아기의 경우 하루에 소고기는 총 20~30g 정도가 적절한 섭취량입니다. 다양한 단백질 식품을 번갈아 제공하실 경우, 각 식품별로 적절히 분배하시면 됩니다.

예를 들어:
- 하루 두 끼 이유식을 제공할 때 한 끼는 계란 10g, 한 끼는 소고기 10g으로 나누어 주는 것은 적절합니다.
- 또는 한 끼에 닭고기 10g, 다른 한 끼에 소고기 10~20g을 제공하는 것도 가능합니다.

중요한 것은 총 단백질 섭취량이 적절하게 유지되는 것입니다. 소고기와 계란을 같은 끼니에 함께 제공하실 경우에는 두 식품의 양을 합쳐서 한 끼에 10~15g 정도가 적당합니다.

아기가 식품에 잘 적응하는지 관찰하면서 서서히 양을 조절해 나가시는 것이 좋습니다. 소화 상태와 변 상태를 확인하며 아기에게 맞는 양을 찾아가시길 권장합니다.

아기 이유식 고기와 계란 양은 어떻게 정하나요?

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