비현실감과 멍함, 집중력 저하 원인은?
백OO • 2025.08.09
하루종일 멍때리게 되고(특히 공부나 무언가에 집중할때) 중간중간 한 말이나 들은 말 혹은 행동을 까먹을 때가 있고, 거의 하루종일 비현실감에 갇혀있습니다. 왜 이럴까요? 비현실감 + 멍 때릴때엔 눈 초점도 함께 흐려질때가 많아요 ㅠ 19살 여자입니다 ㅠ 왜 이럴까요?
학업
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.08.09error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 경험하고 계신 비현실감, 멍함, 집중력 저하 증상이 일상생활에 많은 어려움을 주고 있을 것 같아 걱정이 됩니다.
질문자님이 겪고 계신 자신이 낯설게 느껴지고 현실감이 떨어지는 증상은 '이인증'이라고 불리는 상태와 관련이 있을 수 있습니다. 이인증은 자신과 분리된 느낌을 갖거나 마치 영화 속에 있는 것처럼 느끼는 상태로, 심리적인 원인, 신경학적 원인, 신체적 원인, 약물 또는 외상과 관련이 있을 수 있습니다.
또한 집중력 저하와 기억력 문제는 스트레스, 과도한 업무나 학업 부담, 수면 부족 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 19세 학생이라면 학업 스트레스가 이러한 증상을 유발할 수 있습니다.
이러한 증상들은 우울증이나 불안장애와 같은 정신건강 문제의 일부로 나타날 수도 있습니다. 무기력감, 우울감, 작은 일에도 스트레스를 많이 받는 등의 추가적인 증상이 있다면 더욱 그럴 가능성이 있습니다.
정확한 원인 파악과 적절한 도움을 받기 위해 정신건강의학과 전문의를 찾아 상담해보시는 것이 좋겠습니다. 전문가의 도움을 통해 증상의 원인을 파악하고 적절한 치료나 대처 방법을 찾을 수 있을 것입니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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정신건강 관련 질문
집중력 저하와 멍함, 병원 진료 필요할까요?
고3 수험생입니다 공부와 생각을 조금만 해도 뇌가 과부화 된듯 멍한 느낌이 가득하고 집중이 안됩니다. 이 증세가 시작이 되면 말이 어눌해지고 말을잘 합니다. 또 얼굴에 열감이 오르면서 얼굴이 빨개집니다. 한번 이 증세가 발현 되면 회복이 잘 되지 않아서 무조건 잠을 자야합니다. 그러면 하루를 망치는 셈이죠 ㅠㅠ 그리고 평소 제가 생각하기에 저는 머리가 나쁜편은 아니라고 생각하지만 빠른 속도의 말을 알아듣지 못합니다 빠른 생각도 못하고요. 전 빠르다 생각해도 실제로 하는 행동과 생각이 느립니다. 효율성이 매우 떨어져 시간과 노력대비 성적이 부진해서 자신감도 떨어지고 매우 힘듭니다. 고3이기에 예민해서 이런 걱정을 하는 건지 아니면 정말 문제가 있어서 병원을 갈만한 사안인건지 궁금합니다
신경과
2025.08.23머리 무거움, 멍함, 어지러움의 원인은 무엇인가요? 화면을 볼 때 집중력 저하의 원인은?
머리가 무겁고 멍하고 어지러운데 뭐가 문젠지를 모르겠어요 컴퓨터나 핸드폰 화면 같은걸 볼때 집중이 안되요
신경과
어지러움
2023.10.0610년째 지속되는 비현실감과 멍한 느낌, 집중력 저하와 답답함이 심해요. 해결 방법은?
비현실감이 있습니다. 초등학교 때 처음 짧게 나타났다가 어느순간부터 주기가 길어지더니 10년 째 지속되고 있습니다. 계속해서 꿈 속에 있는 느낌이고 멍한 느낌이 지속됩니다. 비현실감이 이어지니까 집중력이나 판단력도 흐려지는 것 같고 답답한 마음이 큽니다. 이인증은 나타나지 않고 비현실감만 나타나는데 어떻데 고칠 수 있을까요?
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+12024.10.01
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