영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.04.19

  활성형 비타민 D는 체내에서 비타민 D가 활성화된 형태로, 일반 비타민 D보다 흡수율이 더 높다고 말하기는 어렵습니다. 활성형 비타민 D는 체내에서 비타민 D가 간과 신장을 거쳐 활성화되는 과정을 거치지 않고 바로 사용될 수 있는 형태입니다. 따라서 특정한 상황에서, 예를 들어 신장 기능 장애가 있는 경우에 활성형 비타민 D가 처방될 수 있습니다. 일반적으로 건강한 성인의 경우 비타민 D의 하루 권장량은 400IU 정도라고 하나, 건강한 성인의 경우 혈중농도 30ng/ml를 유지하기 위해 하루 1500~2000IU 정도 섭취하실 수 있다고 해요. 하지만 5000IU는 일반적인 권장량보다 높은 편이며, 이런 높은 용량은 특정한 상황에서 의사의 지시에 따라 섭취할 수 있습니다. 활성형 비타민 D의 경우, 하루 권장량은 국제단위(IU)가 아닌 마이크로그램(µg)으로 표시되는 경우가 많습니다. 활성형 비타민 D의 하루 권장량은 일반 비타민 D와 다르며, 특히 의사의 처방에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 활성형 비타민 D는 매우 소량으로 처방되며, 예를 들어 칼시트리올(Calcitriol)의 경우 하루 0.25µg에서 1µg 사이가 일반적입니다. 비타민 D의 IU를 마이크로그램으로 환산하려면, 비타민 D3의 경우 1IU는 약 0.025µg에 해당합니다. 따라서 5000IU는 대략 125µg에 해당합니다. 하지만 이는 일반 비타민 D3에 해당하는 환산이며, 활성형 비타민 D의 경우는 별도의 환산이 필요합니다. 활성형 비타민 D의 섭취량은 개인의 건강 상태, 비타민 D 수치, 의사의 처방에 따라 달라질 수 있으므로, 정확한 용량은 의사와 상의하여 결정하는 것이 중요합니다. 또한, 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0