7시간 자면 눈 떠짐

박OO • 2023.07.27

요즘 계속 7시간 정도 자면 눈이 떠지는데요, 개운하게 일어나지는 게 아니고 항상 피곤해요 그래서 2-3시간을 더 자버리는데 제 수면시간이 7시간이 맞아서 그때 눈이 떠지는 건가요?

신경과

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신경과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.07.27
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

질문자님의 신체리듬에 따라 달라질 수 있으나 정확히 7시간마다 눈이 떠지는것의 명확한 설명을 드리긴 어려워요

도움이 필요하실 땐 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다.
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신경과 관련 질문

평일 수면 질 개선 방법은?

주말보다 평일에 수면의 질이 떨어져요. 보통 21~22시 사이에 너무 잠이와서 잠을 자는데 6시간자면 눈이 떠집니다. 보통 7시간 30분은 자야하는데 6시간자고 눈이 떠지고 다시 잠을 못자서 굉장히 피곤합니다. 어떻게하면 수면의 질을 높일수있나요?

정신건강불면증

1개의 답변

2024.04.14

밤에 잠들기가 힘들어요. 어떻게 해야할까요?

밤에 잠들기가 힘들어요. 12시에 자려고 누우면 눈이 말똥말똥해요. 눈을 계속 감고 있어도 잠이 들지 않고 계속 깨있는 정신으로 있다가 아침 7시 (신랑 출근시간 준비시간으로 시간 예상) 정도가 되면 그때서야 잠이들고 2시간 정도 자면 잠이 깹니다. 그리고 낮에도 졸리지가 않아요.

정신건강불면증

1개의 답변

2024.05.01

남자친구의 수면 패턴이 이상한데, 정상인지 수면장애인지 알 수 있을까요?

남자친구가 잠이 심하게 많아요. 어렸을 때부터 잠이 많다고 하고 수면의 질도 낮다고 했는데 12시간 가까이 자고도 낮잠을 자고 또 야행성도 아니고 밤 11시-12시 되면 잠와합니다. 수면의 질이 낮아서인지 뭔지 자다가 깨서 잠깐 눈 뜨고 쳐다보면서 웃고 말하는데 일어나면 기억을 못 해요. 7-8시간 자면 무조건 피곤해하구요.. 너무 이해가 안 가는데 이게 정상인일 때도 가능한 수면양인가요? 아니면 수면장애인가요?

정신건강의학과