위,장이 약할땐 바나나,불가리스 먹으면 도움되나요

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닥터나우 AI

2025.06.09

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

네, 바나나와 불가리스는 위장이 약할 때 도움이 될 수 있습니다.

바나나는 소화가 잘 되고 위장에 부담을 주지 않는 음식으로, 전해질 보충에도 도움이 됩니다. 다만 공복에 바나나를 섭취하는 것은 오히려 위장장애를 일으킬 수 있으니 식후나 식간에 조금씩 드시는 것이 좋습니다.

불가리스와 같은 요구르트 제품은 프로바이오틱스(유산균)를 함유하고 있어 장내 유익균을 증식시키고 유해균을 억제하여 소화기 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 과민성 대장 증후군이나 소화 불량 증상이 있는 경우 증상 완화에 효과적일 수 있습니다.

위장이 약한 상태에서는 이 두 가지 식품을 적절히 섭취하면 소화기 건강 개선에 도움이 될 수 있습니다.

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