정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.10.12

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  마그네슘은 불면증에 효과가 있다고 알려져 있는데요. 이 영양소가 결핍되어 있다면 불면을 호소하게 된다고 해요. 즉, 마그네슘 자체가 멜라토닌 합성에 관여하는 영양소 중 하나로 불면 치료 보조제로 많이 처방된다고 해요.
  다만, 바나나에도 마그네슘이 많이 함유되어 있다고 알려져 있으나 잠깐의 섭취가 숙면을 도와준다고 보긴 어려워요. 꾸준한 마그네슘 섭취가 도움이 될 수 있어 우선 지속되는 불면 증상에 대해서는 빠른 시일 내 재진료를 통해 약을 변경하는 것이 좋을 것으로 보여요.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂

  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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