고중량 운동으로 무릎이 아픈데, 어떻게 해야 할까요?
익명 • 2024.08.19
운동을 자세를 잘못 잡고 했는지 무릎이 계속 아픕니다. 평소 고중량 운동을 하는 편이에요 무릎 구부렸다가 펼 때, 앉아있다가 일어설때 특히 아픕니다.. 2주정도 놨는데 갈수록 아파지는 것 같아요. 뭘 해야 도움이 될까요?
정형외과
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운동을 자세를 잘못 잡고 했는지 무릎이 계속 아픕니다. 평소 고중량 운동을 하는 편이에요 무릎 구부렸다가 펼 때, 앉아있다가 일어설때 특히 아픕니다.. 2주정도 놨는데 갈수록 아파지는 것 같아요. 뭘 해야 도움이 될까요?
휴일지나고 오랜만에 운동장을 뛰고나서 쉬는데 다리 종아리느 무릎쪽이 아파여

무릎아픔고민

웨이트 트레이닝 고중량 수행하면 왼쪽가슴에 쥐어짜는듯한 통증이 있습니다. 모든 운동에서 그런건 아니고 몸무게 두배이상 스쿼트나 데드리프트같이 몸 안쪽에 압력이 강하게 가해지면 아픕니다. 한번 아프면 몇시간동안 숨 크게 쉴때 왼쪽가슴이 뻐근한 느낌이 있네요. 지난주부터 갑자기 그러는데 아픈곳이 심장인지 폐인지 위인지, 어느 병원에 가서 진료 받아야하는지 모르겠습니다.
