고중량 운동으로 무릎이 아픈데, 어떻게 해야 할까요?

익명 • 2024.08.19

운동을 자세를 잘못 잡고 했는지 무릎이 계속 아픕니다. 평소 고중량 운동을 하는 편이에요 무릎 구부렸다가 펼 때, 앉아있다가 일어설때 특히 아픕니다.. 2주정도 놨는데 갈수록 아파지는 것 같아요. 뭘 해야 도움이 될까요?

정형외과
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