통증 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.07.21

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  자다가 갑자기 손이 오므라들고 쥐가 난 것처럼 되어 한동안 계속 풀리지 않았다면 많이 당황스러우셨겠네요.

  문의 주신 부분에 대해 결론부터 말씀 드리자면, 일시적인 근육 경련이나 신경 압박으로 생긴 증상일 가능성이 높을 것 같습니다.

  자세히 설명 드릴게요.

  수면 중에 갑자기 손에 감각 이상이나 근육 경련, 쥐 나는 느낌이 생기는 건 특정 자세로 인해 손목이나 팔 부위의 신경이 눌린 것이 원인일 수 있어요.
  특히 손이 오므라들고 경직되는 듯한 증상은 손바닥 안쪽에 있는 근육들이 비정상적으로 수축하면서 나타나는 경우인데요.

  근긴장이상증 같은 신경계 문제일 가능성도 있긴 하지만, 시간이 지나면서 자연스럽게 좋아지는 경우에는 가능성이 낮아집니다.
  대부분은 손이나 팔 등을 너무 많이 사용했거나 잘 때 나쁜 자세를 취해서 수면 중

  혈액순환

  이 떨어지는 등의 문제로 발생하는 경우가 많기 때문에 우선은 너무 걱정하지는 않으셔도 되겠어요.

  다음에 또 이런 증상이 생기면 그 때는 손을 따뜻하게 해주고, 증상이 멀쩡한 반대쪽 손으로 저린 손가락을 하나씩을 펴주듯 부드럽게 스트레칭해주는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
  만약 통증이 너무 심하거나, 자고 일어난 뒤에도 계속 손 움직임에 이상이 생긴다면 신경과 진료를 한 번 받아보시는 게 좋고요.

  많이 불안하고 걱정되실 수 있겠지만, 너무 걱정하지는 마세요.
  오늘 밤은 손을 너무 구부리지 않도록 살짝 펴서 베개 위에 올려 두고 주무시고, 내일 아침에도 똑같은 증상이 반복되면 그 때는 꼭 한 번 병원을 방문해 보시는 게 좋겠습니다.

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