불면증심 한데 어떻할까요?

1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.08.02

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  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  대표적인 방법으로는 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있지만, 만약 비약물적인 요법으로 호전되지 않는 불면증은 약물치료가 필요한 상태일 수도 있어요. 생각이 많아 잠이 들기 어려울 때 입면을 도와줄 수 있는 약을 사용해 볼 수 있으며, 향정신성의약품으로 분류되지 않은 약에 한하여 비대면 처방이 가능한점 안내드립니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다

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